Мудрі. Вони є частиною йоги, але скільки ви насправді знаєте про них? Особливо, якщо ви почнете з йоги, ви можете не відразу знати, коли і яку мудру використовувати. Що коли і як це впливає на наше тіло і розум.

Мудра на санскриті означає «печатка». Ці жести в основному використовуються під час медитації або для контролю надходження енергії в організм. Різні ділянки рук і пальців пов’язані з різними ділянками тіла і мозку. Отже, поклавши руки в певну мудру, ви можете стимулювати певну ділянку нашого тіла, створивши певний енергетичний контур. Тож ця потокова енергія може допомогти нам підтримати або навіть створити певний стан душі.

Мудра - п’ять елементів

Всесвіт складається з п’яти елементів, і кожен з п’яти пальців представлений одним з цих елементів.

1. Великий палець представляє і вогонь, і загальну свідомість
2. Вказівний палець представляє повітря та індивідуальну свідомість
3. Середній палець являє собою акашу, або з'єднання
4. Кільце представляє землю
5. Рожева вода

Якщо ці елементи 5 не знаходяться в балансі, ми можемо відчути біль, хворобу або інші сигнали нашого організму. Мудри - це один із способів сприяти рівновазі між елементами 5, між нашим тілом і духом. Давайте уявимо гнійник 5.

Гаяна Мудра

У цього мудреця кінчик великого пальця торкається кінчика вказівного пальця, інші пальці залишаються разом. Це один з найпоширеніших моторошок коли-небудь. Він символізує єдність вогню та повітря. Єдність загальної та індивідуальної свідомості.

Gyana mudra підвищує концентрацію та творчість.

Гаяна Мудра

Шуні Мудра

У цьому мудрому кінчик великого пальця торкається кінчика середнього пальця. Це поєднає силу вогню та зв’язок.

Ця мудра символізує терпіння та почуття стабільності. Допомагає підтримувати дисципліну. Використовуйте цю мудру, коли відчуєте, що вам потрібно сили та дисципліни для виконання завдання чи рішення.

Шуні Мудра

Сурія Раві Мудра

У цьому мудреці кінчик великого пальця торкається кінчика безіменного пальця. Це поєднає силу вогню і землі.

Ця мудра допомагає нам отримати відчуття рівноваги. Це також допомагає внести позитивні зміни в життя.

Сурія Раві Мудра

Будді Мудра

У цьому мудрому кінчик великого пальця торкається кінчика мізинця.

Ця мудра допомагає нам покращити інтуїцію та спілкування. Поєднання вогню та води також сприяє відкритості.

Будді Мудра

Прана Мудра

У цьому мудрому кінчик великого пальця торкається кінчиків безіменного і рожевого пальця.

Ця мудра активізує енергію сну в організмі. Це допомагає розбудити її і розбудити в нашому тілі. Завдяки цьому мудрому ви можете відчути приплив нової енергії та життєвої сили.

Прана Мудра

Дхяна Мудра

У цій мудрості одна долоня розміщується одна над одною, долоні спрямовані вгору, кінчики великих пальців дотикуються.

Ця мудра забезпечує заспокійливу енергію. Він підходить для медитації. Це також може бути підходящою альтернативою для швидкого заспокоєння при станах тривоги.

Дхяна Мудра

Анжалій Мудра

У цій мудрості з'єднуються долоні рук біля центру серця.

Ця мудра символізує честь та повагу до себе та Всесвіту. Це також висловлює любов і подяку.

Анжалій Мудра

Коли використовувати мудри

Використовуйте мудри інтуїтивно або цілеспрямовано, залежно від того, з яким розумним ви відчуваєте себе на даний момент. Тіло і душа часто говорять про себе. Ідеально використовувати мудри в медитації. Тримайте мудру принаймні 2 до 3 хвилин або довше.

Порада для книги з Всесвіту Sueneé

Kalashatra Govinda: Атласні чакри

Сім чакр - центрів енергії та свідомості в людському організмі - впливають на здоров'я та благополуччя з нашої фізичної та психічної сторони.

В Атланті ми знаходимо таку інформацію, як:
- які ділянки нашого тіла віднесені до окремих чакр
- як ми можемо збалансувати ці енергетичні колеса та навмисно усунути порушення.
- Як знайти присвоєння чакр окремим залозам, кольорам, психічним станам, мантрам, тваринам, планетам і тонам.

Для кожної чакри перераховані тести, вправи для їх активації, щадні засоби з натуральної аптеки, твердження, медитація та інше.

Kalashatra Govinda: Chakra Atlas