Медитація — це пригода, найбільша пригода, на яку може піти людський розум. Медитація - це просто бути, нічого не робити. Ні дії, ні думки, ні емоцій.

Що таке медитація

Ти просто є і ти просто щасливий. Звідки радість нічого не робити? Воно приходить нізвідки, воно приходить звідусіль. Воно без причини, тому що буття виникло з радості.

Медитація виникає, коли ви розглядаєте всі мотиви і виявляєте, що їх немає, коли ви переглядаєте всі мотиви і бачите їхню хибність. Ви побачите, що мотиви нікуди не ведуться, що ви обертаєтеся по колу, не змінюючись зовсім.

Мотиви приходять і йдуть, вони контролюють вас, вони продовжують контролювати вас, вони породжують нові бажання, але ви ніколи нічого не досягаєте. Ти завжди з порожніми руками. Коли ви бачите це, коли ви дивитеся на своє життя і бачите, що ваші мотиви руйнуються... Жоден мотив ніколи не мав успіху, жодний мотив ніколи нікому не допомагав. Теми лише обіцяють, але товар ніколи не доставляється. Одна тема руйнується, інша тема з’являється і знову щось обіцяє… і ви знову розчаровані. Коли вас знову і знову розчаровують ваші мотиви, одного дня ви раптом бачите—раптом ви бачите це, і це розуміння є початком медитації.

Медитація не має мотиву

У ньому немає жодного зародка, жодного мотиву. Якщо ви медитуєте заради чогось, то це не медитація, а концентрація.

Бо ти ще на світі. Ваш розум все ще цікавиться дешевими, тривіальними речами. Ти в світі. Навіть якщо ви медитуєте, щоб досягти Бога, ви все ще у світі. Навіть якщо ви медитуєте, щоб досягти Нірвани, ви перебуваєте у світі – тому що медитація не має мети. Медитація - це розуміння того, що всі цілі помилкові. Медитація - це розуміння того, що бажання нікуди не ведуть.

Поради для медитації

1) Не турбуйтеся про те, що думають інші

Не бійтеся розмов і пліток. Людина, яка піклується про те, що думають інші, ніколи не досягне свого внутрішнього «я». Тому що він буде дуже зайнятий тим, що думають або говорять інші.

2) Кожен день

Медитуйте в одному місці в один і той самий час щодня, і ви розвинете бажання медитувати як у своєму тілі, так і в розумі. Щодня протягом цього особливого часу для медитації ваше тіло та розум будуть вимагати медитації.

3) Спеціальний простір для медитації

Використовуйте свій куточок тільки для медитації і більше нічого. Тоді цей простір стане зарядженим і буде чекати вас щодня. Той куточок вам допоможе, ви створите в ньому особливу вібрацію і особливу атмосферу, за допомогою якої ви будете заглиблюватися все глибше.

4) Втратити контроль

Не бійтеся, страх - це перешкода. Якщо ви продовжуєте захищати себе, як ви хочете взяти на себе зобов’язання? Обидва протилежні. І через це протиріччя ви витрачаєте всі свої зусилля. Ви витрачаєте енергію на боротьбу з собою.

5) Будьте грайливими

Радій дурості, що виходить із тебе. Допомагайте йому, радійте йому, співпрацюйте. Коли ми сприяємо усвідомленню вашого божевілля, ви відчуєте себе таким вільним, таким невагомим і таким яскравим, наче ви були дитиною.

6) Це просто жарт

Залиште его осторонь - будь воно великим чи маленьким, не бійтеся - просто станьте свідком свого розуму. Зачекайте і будьте спокійні. Не поспішай. Може знадобитися кілька днів, щоб зрозуміти трюк. Це жарт! Це не мистецтво!

7) Залишайтеся в моменті

Щоразу, коли ви виявляєте, що ваш розум блукає в майбутнє чи минуле, негайно поверніться, поверніться до сьогодення. Робіть щось, будьте чимось, але в сьогоденні.