Слово емоція походить від лат emore. Це означає, що це вас рухає. По-чеськи слово pohnutka, яке змушує рухатися.

І є велика різниця між тим, як це відчувати Ви відчуваєте і як дане відчуття ти покажи. Це велика різниця.

Ми навчені такій дурній цивілізації, яка поєднала почуття і реакцію, а не розділила їх. Це робить нас бранцями емоцій.

• Тоді природним вважається плакати на похоронах. Що зовсім не природно в деяких цивілізаціях, тому що там у них інакше.
• Вважається природним, щоб хтось сумував, бо почув сумну новину.
• Ми вважаємо природним, що люди втягують нас у свої емоційні драми.

Та внутрішня вправа I полягає в тому, що ти обираєш свою реакцію. Справа не в тому, що ви цього не відчуваєте. Ви просто усвідомлюєте почуття і свідомо обираєте спосіб реакції.